wczesniej teraz

A jak chciałbym jednak bić też tą dekę ? A tak naprawdę przyznam się bez bicia że już wbiłem 6dni temu 1ml testa i 1ml deki a wczoraj kolejny raz. do tego jem mete od 6dni 3tab dziennie. tak mi znajomy rozpisał i teraz widze że zrobiłem błąd że wczesniej tutaj nie zajrzałem :/ Zmieniony przez - swiezak1111 w dniu 2015-12-21 12:01:52

Zastanawiające jest to że lekarze na to nie zwrócili uwagi wcześniej że takie parametry wysokie miałem, ale no cóż teraz będę mieć to na uwadze. Ja się nie znam, zaufałem "specjaliście" który to robi od x lat, mój cel to było polepszyć samopoczucie bez żadnego przekładu na wyniki sportowe bo robię to dla siebie. no ja już jestem 3 miesiąc na off [...]

jak jadłeś wcześniej mono to możesz zarzucić teraz jabłczan bądź znowu też na mono, cykl na krecie daj min. 8tyg do tego bcaa, carbo, witaminy, omega-3

roboy Starałem się wyrażać dosyć jasno, bo nie chodzi mnie tu o anonimowość. Zresztą po to zwróciłem się z pomocą do użytkowników tego forum, gdyż jak wspomniałem na wstępie jestem kompletnym laikiem w sprawie suplementacji. Jeśli chodzi o "mały" problem jak to ująłeś, to na sprawy łóżkowe nie narzekam, choć biorąc pod uwagę pracę w [...]

[...] pewno nie ma. Puls Przed cyklem tzn. ja go ledwo zacząłem bo w ten poniedziałek był strzał.. wiec jestem w szoku, że tak szybko, po jednym strzale i juz jakaś lipa :( ..puls wczesniej w granicach 75-85 jakoś miewałem.. wiadomo po treningu tak do godziny jakieś wachania bywały.. ale teraz od tych 3 dni.. nasiliło się to.. robie trening jest okej.. [...]

Dziękuję za cenne rady :) Przede wszystkim, kcal za mało. Zacznij od wartości na "zero" i ewentualnie wtedy tnij w dół, jeśli będzie brakowało efektów. Poza tym, wartosc 2400 wydaje sie byc dosc zanizona, jak na Twoj przypadek, dobrze wszystko policzyles?:) Wydaje mi się, że kalorii wyszło za mało, bo coś źle policzyłem. Nie posiadam dokładnej [...]

jaki staz? jezeli wczesniej roslo a teraz nie to chyba pora cos zmienic w treningu. miesnie przyzwyczaily sie do jednego rodzaju

[...] na wyleczenie ich, jest usuniencie- podobno faszerowanie sie antybiotykami pomaga tylko na chwile.. przy usunienciu migdalkow pozbywamy sie rowniez gronkowca, o ile wczesniej nie zostanie uodporniony na antybiotyki poprzez leczenie.. gronkowiec ma wplyw na stawy i nie tylko, wiec trzeba go sie pozbyc i zadne glukozaminy nie pomoga- [...]

wiem co czujesz sam miałem dwa razy porządnie rozjechaną nogę najpierw miałem skręcony staw kolanowy z wylewem krwi nikomu nie życzę punkcja i te sprawy na szczęście obyło się bez operacji potem miałem coś z kością śródstopia na zmiane pogody mnie to boli ale ćwiczyłem karate i nie miałem zamiaru z tego zrezygnować i teraz już nóżka lewa( ta co [...]

[...] pierwszy bolesny, drugi strzal bardzo bolesny, ze ledwo lazlem (bite w udo), a potem wszystko przeszlo, ze dzis bezproblemowo. Tylko ja cos kiepsko reaguje na cypio, wczesniej mialem suste i jedyny dyskomfort, ze ptak praktycznie wciaz stal, teraz libido troszke wieksze, ale za to jakie nastroje... otatni raz biore cypio, zeby kuzwa na [...]

[...] srodki niedozwolone licz sie z tym ze moze zostac potraktowany "NIEDOZWOLENIE " hehehe burak z tego twojego kumpla i tyle jak sie dal wyruchac - tak jak mowilem wczesniej w jakims poscie - pewnie kolega pluje na psow i pisze na murach CHwdp a teraz leci sie poskarzyc panu dzielnicowemu ze go jakis niedobry chlopak ruchnal na 300 zl - [...]

[...] powinienes rozwazyc obciecie jednego dnia treningowego-z 4 na 3. chociaz uklad cwiczen nie jest tragiczny-widzialem lepsze kwiatki-to wracajac do tego,co napisalem wczesniej-rozwaz obnizenie objetosci jeszcze bardziej. zobacz,co mam na mysli w moim poscie tutaj: http://www.sfd.pl/Split_partia_2x_tydzień-t484464-s3.html pozdrawiam. [...]

[...] z kolejna wersja planu? roznica pomiedzy 4 sesjami/tydz. i splitem z podzialem na 4.... ....a 3-4 sesjami/tydz. i splitem z podzialem na 2...to JAK DZIEN I NOC. skoro wczesniej sprawdzalo sie jakies rozwiazanie,dlaczego szukasz dalej? a co do planu,ktory podales wyzej. cwiczenia wykonywane zza karku,do karku sa nienaturalne dla stawu [...]

1. WIEK: 33 lata 2. WAGA:85 kg 3. WZROST:182cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:wczesniej 8 lat teraz 3 lata przerwy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata 11. POZIOM BF%: 12. [...]

To cisne dalej może dlatego mi tak wywalalo wcześniej bo miałem dietę źle skorygowana z 3g białka na kgmc (jak nie więcej) tłuszczy zero a węgle tak żeby być na minusie a w sumie była to głodówka hehe z 1400 kcal teraz mam 1,8 białka, 1g tłuszczy i reszta ww

Zbuduj sobie: A B. B1 / A1 B2 / A2 B3 / A3 B4 / A4 I teraz robisz tak B1 75 sek przerwy, A1 75 sekund przerwy i od nowa az do wyczerpiania serii. I az do konca treningu. Tyle ze: 1. Mysle ze po 3 cw na partie stykna. 2. Bedzie sie z ciebie lalo jak ze szczura. 3. Ciezary moga byc troszke mniejsze. To calkiem niezla metoda. Jak na jeden raz- [...]

Dieta moja wygląda mniej więcej tak: 1 posiłek 7 rano 100 g węglowodanów + 30 białka (najczęściej otręby + chudy twaróg ewentualnie odżywka białkowa, ale rzadko) 2 posiłek 30 g węglowodanów + 30 g białka około 9-10 rano 3 jajka + 1/2 kanapki z pełnoziarnistego chleba z warzywami i szynką + ewentualnie jogurt mały albo banan 3 posiłek to już obiad [...]

1, rowerek -rozgrzewka, 2, tak 3x w tyg 3, wczesniej podobny byl trening ale tyko po jedenej serii teraz dorzucilem jej 2 cwiczenie na tric barki lawka skos w gore zamiast prostej na wyciskanie- klatka. 4, mc, podciaganie odpada Glownie chodzilo mi czy ten plan ma jakis sens sam kiedys cwiczylem btw ale to bylo zupelnie cos innego, pozatym nie [...]

no to teraz byk jesteś (w porównaniu do tego co było wcześniej ).

wyliam ja juz teraz mam nadwyzke kalorii o 30% liczac wg wzoru z postu quazara nie to nie jest moja 1 dieta, jade na niej juz prawie 4 m-ce, wczesniej tez jaks byla ale wg tego samego schematu czyli 2 g bialka 1,5-2g tluszczu a reszta wegle(tez bez efektow). moze i dalbym rade zwiekszyc ww do 6 ale napewno nie zlozonymi a prostymi to wydaje mi sie [...]